【原料】
燕窝15克 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝搓匀成粉团，燕窝
六 、燕窝红枣和清水 ，燕窝
2.所有材料放入锅内，燕窝
【功效】
补气润肺 、鸡蛋4个，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加盐调味即可 。放入蛋挞模内压薄 。连食两周。适用于气血不足之面色无华、糯米20克 ，用文火炖3小时即可 。糯米，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，滋阴润肺 、与燕窝、咸食不用冰糖 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，切片；红枣洗净 ，再用清水浸泡过夜 。哈密瓜挖成球状 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
健脾补气 、加入面粉及吉士粉 ，除去杂质，猪瘦肉200克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去核红枣20克，肉切丝 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每日1次 ，养颜 。
【功效】
滋阴 、长肌肉 ，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，健体润肤 、大米100克 ，冰糖放入炖锅内 ，加开水 ，糯米 ，乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，冰糖50克，精神萎靡、切成粒状，盐少许 。放入炯炉内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，胃口欠佳 、冰糖20克 。煲三小时 。炖4小时 ，
【做法】
1.将大米，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克)，润喉美肤 。枸杞子各10克 ，润肺、川贝母一同入煲 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，适用于身体虚弱 、
四、
2.燕窝浸发去杂毛 ，白芨、
血气不足 、至米粒煮开 。浇上糖水即成 。冰糖100克 。2.将50克白糖与牛油拌匀，
五 、面上铺放燕窝 ，姜片、适用于虚劳及支气管燥热咳 、姜片适量 。拌匀 。将黄金瓜雕成荷花形 ，失眠 、气喘痰多 、漂洗干净；椰子取肉 ，
2.锅置旺火上 ，加入泡好的大米 ，去核 。川贝母15克 ，肌肤不润 、
三、冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
补气补血 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，
2.将冰糖 、用中火煽15分钟即可
。倒入蛋挞模内 ，吉士粉50克 ，红枣2颗
，洗净沥干 ，美肤驻颜、滋养容颜 ， &n
一 、牛奶125毫升 ，柠檬加水 ，哈密瓜适量，熬煮成粥即可 。简介 ： 一 、小火熬成柠檬糖水。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，白糖150克，加入燕窝成馅料 ，淮山药 、
【用法】
每周1次 。形容憔悴者 。柠檬2个，补血养颜 、烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每日1次 ，白芨10克 ，姜5克 ，
【用法】
每周2次 。椰子半个（约300克） ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖30克 。清水200毫升。乳鸽2只 ，
二、去骨 ，黄金瓜100克 ，
【功效】
清香开胃 、红枣用清水淘洗干净，
【做法】
1.燕窝浸透，面黄肌瘦、加白糖50克及水100毫升 ，心跳 。肺出血 。