一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，孩子的难受 ，社交压力和家庭压力。或是家长长期抱有较高期待 ，害怕 ，这可能是躯体化症状的表现 。预留专属沟通时间 。 二是家庭情绪引导缺失 。
李红娜提醒家长 ，都容易诱发躯体化症状 。悲伤 、为何会变成身体难受？
李红娜介绍 ，
同时 ，竞赛备考 ，恶心等一系列不适 。情绪长期无法被倾听 、
第四 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，焦虑等情绪问题。孩子常见表现有反复腹痛 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。当孩子诉说身体不适时 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。医生也没发现明显器质性问题 。有些孩子确实先有器质性问题 ，作息节奏改变 、孩子慢慢失去倾诉感受 、浑身难受 ，也很难描述内心恐惧 、妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、交感神经被激活 ，持续紧张时 ，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，适应上学节奏 。(完)
| 反而加重焦虑与孤独
。拍片、亲子冲突等 。帮助孩子逐步适应校园生活 。 第三，” 其次 ，表达情绪的能力 。畏惧老师 ，身体便以症状的形式表现出来。 开学前后，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。只能感知到肚子疼、往往查不出对应的器质性疾病 。”李红娜解释 ，治疗方向是双向干预、这类孩子习惯压抑内心不满 ，躯体化 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、呼气想象吹蜡烛 ，人际困扰、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，当学业压力 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。表达 ，头痛 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，杜绝指责 。有趣的小事 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。可带去医院抽血 、胸闷 、但多次内科检查 ，就会继续通过身体不适表现 ，精神心理科评估并干预压力 、进而减少胃肠道供血 、教孩子简单的放松方法 。比如肠胃炎 ，引发腹痛 、同伴冲突 、短短几分钟就能帮助身体放松 。如 ，实则否定了孩子的感受 。 心理压力 ，做各种检查，读懂信号，离异 、但不足以解释如此严重的疼痛 ，孩子更容易 “用身体说话” ， 值得注意的是，其实是传递紧张情绪的信号。比如呼吸练习：吸气想象闻花香，委屈、 相比成年人，循序渐进调整作息 ，接纳孩子的感受 ，躯体化症状随之加重 。肌肉持续紧绷 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。平稳调整作息饮食 。专心学习就行 。转而以躯体不适的形式呈现 。压抑这类抽象感受 ，忽视孩子的内心感受 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。心慌 、校园人际关系重新适应 ，只有接纳情绪，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，在孩子听来 ，不少家长难免会想：孩子是不是偷懒 、成绩，无法理解焦虑 、恶心等 ，简单来说就是焦虑 、属于共病现象 ，身体会误判正身处危险之中 ，大型考试 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。或是存在分离焦虑； 家庭压力
：父母争吵 、病愈后腹痛仍反复发作
， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、学业压力回归 、孩子情绪表达能力有限 。“这种情况在临床上很常见 ，沟通方式尤为关键 。考试 。部分家长只关注作业 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。孩子先得了急性胃肠炎 ，无助的感受 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，每天留出约10分钟 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，坚持早睡早起 ，无法通过语言有效宣泄时 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、先认可痛苦的真实性 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。 学习压力：开学返校阶段、久而久之，和孩子聊聊校园里开心、 |
