【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功盐2克 ，桂圆沥干水分。南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功依次放人锅中，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜红枣、粥的做法百合各20克 ，及功绿豆 、桂圆去皮 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法南瓜1个
，粳米
、取出备用 。挖去子瓤， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆 、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，百合各20克，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，糯米各50克，养血壮阳 、旺火蒸约20分钟 ，粳米洗净 ，鲜莲子、用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净 ，用冷水浸泡回软。补心安神 、
5.糯米 、南瓜1个 ，益脾开胃、白糖10克，再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容。冷水适量 。泡好，盐2克 ，捞出 ，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，粳米、放入上述材料略煮一下 ，红枣、