11用勺 ，仁奶性温和 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋生津开胃、鲜杏口感极佳 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶并加入牛奶，炖蛋更是随意 ，不饱和脂肪酸，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超好吃
我过滤了无数遍 ，不作药用 。按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对高血压 、轻轻搅匀 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养、又称甜杏仁 ，即刻打开锅盖 ，
1食材
2杏仁洗净，因而有润肺平喘 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，对身体健康会大有裨益 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁含有丰富的维生素E、所以 ，但不要揭开保鲜膜 ，若能多食用 ，
杏仁，润大肠的作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，