分钟

　　7 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神香油 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　8 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　4、提神

　　6、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、盛出食用 。

　　食材  ：鱿鱼翅、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。