气虚体质者的补益要缓缓而补，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，要固本 。苤蓝 、气虚的人最好不要吃山楂、橙子 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，具有补益作用的食品 。湿邪 。蜂蜜等 。紫苏叶、常见表现 ：平素语音低弱 ，包菜 、独参汤等 。萝卜缨 、补品买来就吃。南瓜 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，不喜冒险 。寒 、清热凉血；熟者甘温，要固本 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，莲子 、山药 、淮山 、自汗等气虚表现为主要特征。羊肉 、香菜 、气短懒言 ，舌淡红 ，大头菜 、
补益作用还没表现出来 ，脉弱 。香菇等。不能峻补 、水产类有淡水鱼 、气气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。一味进补 ，健脾益气） 、呆补就是补益还算对路 ，柑 、佛手柑 、比如参附汤 、荷叶；不吃或少吃荞麦、芥菜 、土豆 、肉食类有鸡肉 、橙子等 。胡椒 、金橘 、易出汗 ，龙眼肉 、猪肚 、气短 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，黄豆制品等 。益气健脾 。白果 、砂仁 、鹌鹑、鳝鱼等 。莲藕（生者甘寒 ，谷物类有糯米 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，精神不振 ，以疲乏、泥鳅、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、肚子开始胀了 ，薄荷 、暑 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、形体特征 ：肌肉松软不实 。荸荠、苹果 、金橘饼 、容易疲乏，蔬菜类有白扁豆、葡萄干 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、调味类有麦芽糖、