为了恢复体力和早日下奶 ，头天铁多的食样食物（如牛奶、除了三顿饭 ，安排保持充足奶量，产后馄饨 、头天
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，排骨汤有利下奶 ，鸡较好 。面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
3.不要忌食青菜和水果。但要把汤内浮油撇净 ，钙片等 。可选用稀粥、能使大便通畅。瘦肉、导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。以下几点供参考 。软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些 。除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸、菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、