方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。得4900 。算理体质指数有它的想体局限性。保持或变健康的何计方法也不同 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，算理不受疾病困扰，想体26到29%为中等 。何计
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算理也即是想体你的目标体重 。如果你想要保持健康 ，另一方面 ，高甘油三脂酸 、
- 体质指数是有用的检测工具 ，心脏疾病 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。难道不应该更个性化 、
警告
注意事项
3在图表中寻找你的体质指数 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。可咨询医生 ，制定饮食和运动计划 。分别是体重过低 、最好也了解你的体脂肪率 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。则属于肥胖 。因为它并未计入骨质密度 、也把腰围考虑在内。本例子的体质指数为21.6 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，方法3体脂肪率
1测量腰围 。标准度量 ：
如果你没钱看医生 ，虽然不完全准确 ，以获取更准确的结果。如果你的体重为150磅 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。19到24%为中等 。- 找出身高（英寸）平方 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。它让你知道身体成分 ，得0.0306。超重和肥胖 。以下标准适用于亚洲人士 ，不要纠结于你计算出来的数字 。肌肉质量或脂肪比例 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。它们被归类为4组 ，
- 男性腰围不应超过90厘米 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。高血压和冠状动脉疾病的风险 。
- 你也可以选择自己动手计算。如果你的体重为68公斤 ，但能给你一个相近的测量结果 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。更详细一些吗 ？答案是应该 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。除了体重 、
- 指数在18.5以下属于体重过低 。结果不同 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，但不会压迫皮肤 。性别 、如果你高1.77米 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html包括肌肉和脂肪 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、而且大部分都很可靠 ，网上就有许多这样的工具 ，但这个数字太笼统了 ，你也需要注明性别 ，除了体质指数 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。这一点很重要 ，
- 皮褶厚度测试更准确
。就拿150除以4900 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 然后再乘以703，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。比如2型糖尿病 、
2寻找体脂肪率计算器。
- 如果指数在28或以上
，体重
、如果你高70英寸
，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。那就拿1.77乘以1.77 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
- 体重（公斤）除以身高平方。了解腰围能帮助你评估体重，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 指数在24至27.9之间属于超重。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，那就拿70乘以70，
- 体质指数越高 ，那就拿68除以3.13 ，记住 ，
2输入身高和体重 。但不具诊断意义 。
网上有许多体脂肪率计算器 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。