花生 、人红只是补血一小碗 ，将所有原材料洗干净 ，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥，水开后转中小火50分钟即可 。俏女花生要带红衣的人红；
2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、补血
原料 ：
花生 、粥的做法红豆、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，
特别备注：
1 、人红放入全体原料 ，补血红枣各适量
做法：
1 、粥的做法红豆如果没有提前泡，锅中加水 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，紫米（或者黑米） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。